Labākie lēciena stili

Air-Trekkers pieaugušo modelis

Vai meklējat jaunu pagātnes laiku, kas ir jautrs, aizraujošs un var ievērojami uzlabot jūsu fizisko sagatavotību? Lecošās ķekatas var būt atbilde! Lecošās ķekatas ir īpašas ķekatas, kurās iestrādātas atsperes, ļaujot pāriet lielā augstumā. Jūs varat skriet, tos valkājot, lēciens virs augstiem priekšmetiem un pat veiciet akrobātiku!

Pēdējo pāris gadu laikā tie ir kļuvuši neticami populāri un ir arī tagad simtiem videoklipu tiešsaistē kas parāda neticamos trikus, kurus var izpildīt. Ir arī daudz dažādu ražotāju, kas izgatavo lecējstieņus jebkura vecuma un prasmju līmeņa cilvēkiem.



Šajā rokasgrāmatā par lecamajām ķekatām tiks paskaidrots, kā izvēlēties perfektu pāri lecošajām ķekatām un droši tās izmantot. Pēc tam mēs paskaidrosim, kā sākt strādāt ar ķekatām un izceļam piecus labākos lecošos ķekatus tirgū.



Kurš izgudroja lecējstieņus?

Lēcējstieņus izgudroja vācu aviācijas kosmosa inženieris Aleksandrs Boeks, un 2003. gadā tie tika patentēti Amerikas Savienotajās Valstīs. Tie ir atsperes statņi, kas piestiprināti pie abām kājām. Piesprādzējies cilvēks stāv aptuveni 16-20 collas virs zemes.

Kad lietotājs nolec un nolaižas uz zemes, atsperes saspiežas un atlec atpakaļ, liekot tām lidot gaisā! Jo spēcīgāk lietotājs iespiež ķekatus zemē, jo augstāk tie lec. Daži no vispazīstamākajiem lecamo ķekatu zīmoliem ir Powerskips, Fly Jumpers, Pro-Jumps, Air-Trekkers, Flying Jumpers un Power Striders.



Lēciena statņi ir ļoti jautri, taču tos var izmantot arī vingrošanai. Skriešana ar pāris lecošajiem statņiem palīdz jums attīstīt spēcīgas kājas, galveno spēku un lielisku sirds un asinsvadu sagatavotību.

Labāko lecošo ķekatu izvēle

Lai izvēlētos pareizo pārlēkšanas ķekaru pāri, ir vairāki apsvērumi, tostarp jūsu vecums, prasmju līmenis un svars. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs atrast pareizo pāri.

Izvēlieties statņus, kas paredzēti jūsu svara atbalstam

Atsperes uz lecošo statņu pāra ir novērtētas tā, lai tās būtu piemērotas cilvēkiem noteiktā svara diapazonā. Precīzs katra modeļa svara diapazons mainās atkarībā no ražotāja, tāpēc pirms pirkuma veikšanas rūpīgi apskatiet produkta vietni vai rokasgrāmatu. Dažiem ražotājiem vienkārši ir jauniešu modelis un dažādi pieaugušo modeļi, savukārt citiem ražotājiem ir 10 vai 12 modeļi, kas piemēroti lietotājiem, sākot no 40 līdz 250 mārciņām.



Apsveriet, kā jūs vēlētos atlekties

Daži cilvēki dod priekšroku lecošām ķekatām ar mīkstāku vai cietāku atlēcienu. Cietāka atlēciena reize dažreiz var būt labāka trikiem ar lielu augstumu un lielāku ātrumu, savukārt maigāka atsitiena dēļ vieglāk ir lēkāt uz augstiem objektiem lēnā ātrumā. Tomēr lomu spēlē arī personīgās izvēles. Dažiem ražotājiem ir modeļi ar cietām un mīkstām atsperēm. Jūs varat arī iegādāties lecamās smailes, kas nedaudz pārsniedz jūsu svara diapazonu, lai iegūtu stingrāku vai mīkstāku atlēcienu.

lielisks q un jautājumi

Vai troksnis ir problēma?

Ja jūs plānojat izmantot lecošās ķekatas ap māju, jūs varētu dot priekšroku klusākam pārim, kas nekaitina citus iemītniekus. Lecošo statņu dizains un celtniecības materiāli nosaka to skaļumu. Ja vēlaties klusu pāri, jautājiet citiem lecoša ķekata lietotājiem viņu viedokli par dažādu izstrādājumu trokšņa līmeni vai sazinieties ar ražotāju.

Padomājiet par komfortu

Ja jūs ilgstoši izmantosiet lecošās smailes, meklējiet pāri, kuram ir papildu polsterējums uz kāju balstiem un teļu balstiem. Tas palīdzēs izvairīties no pūslīšiem vai zilumiem. Jūs varat arī piesiet dvieli ap ķekatām, lai nodrošinātu mazliet lielāku komfortu.

Apsveriet pavasara veidu

Atsperes uz lecošajām ķekatām parasti ir izgatavotas no stikla šķiedras vai oglekļa šķiedras. Oglekļa šķiedras atsperu ražotāji norāda, ka viņu produkti ir sūkļaini, stiprāki un kalpo ilgāk. Oglekļa šķiedras atsperes bieži izmanto profesionāļi, kas nodarbojas ar akrobātiku un kuriem ir nepieciešamas ļoti spēcīgas atsperes, lai tiktu galā ar lēcieniem.

Kaut arī atsperes uz lecošajām ķekatām zaudēs spriedzi, tas prasa ļoti ilgu laiku. Profesionāļi, kas veic trikus, bieži maina atsperes, taču vidusmēra lietotājam reti vai nekad nebūs jāmaina savs. Lielākajai daļai lietotāju būs labi ar stikla šķiedras atsperi, taču, ja redzat, ka jūs patiešām nodarbojaties ar sportu un veicat trikus, izvēlieties oglekļa šķiedru.

Apsveriet cenu

Kopumā dārgākām lecošajām ķekatām ir labāki komponenti un tās kalpos ilgāk. Ja jūs pirmo reizi izmēģināt lecējstieņus, jums vispirms varētu būt labāk par budžeta pāri. Tomēr neizmantojiet lētāko produktu tirgū - atcerieties, ka drošība ir problēma. Ja domājat, ka ilgāk izmantosiet savas ķekatas vai esat pieredzējis džemperis, iztērējiet nedaudz vairāk naudas, lai iegūtu labāku sniegumu un lielāku ilgmūžību.

Pārliecinieties, ka esat iegādājies oficiāli licencētu produktu
Ir tikai daži uzņēmumi, kas ražo oficiāli licencētas lecējstieņus. Viņi ražo augstas kvalitātes produktus, kurus garantē garantijas. Diemžēl ir arī daži neskaidri konkurenti, kas piedāvā nelicencētu importu. Daudzi no šiem izstrādājumiem ir slikti ražoti, un to lietošana var būt bīstama. Pārliecinieties, vai esat pārbaudījis, vai lecošie stabi ir oficiāli licencēts produkts.

Droša lēciena izmantošana

Lecošās ķekatas ļauj jums izlēkt lielā augstumā un veikt trakus trikus. Tomēr ir svarīgi, lai pirms to izmantošanas vienmēr padomātu par drošību. Var notikt kritieni, un, tā kā jūs atradīsities tik tālu no zemes, pastāv lielāks traumas gūšanas risks. Šie drošības pasākumi palīdzēs jums izbaudīt lecošās ķekatas bez ievainojumiem!

  • Vienmēr valkājiet piemērotus drošības rīkus
    Lietojot ķepas, vienmēr jālieto ķivere. BMX velosipēdu ķiveres ir ideālas - vienkārši pārliecinieties, ka tai ir siksna, un jūs to izmantojat. Papildaprīkojumā ietilpst drošības līdzekļi, kas aizsargā jūsu rokas un apakšstilbus, lai aizsargātu jūsu ceļgalus.

  • Noteikti piestipriniet tos droši
    Lecošajām ķekatām ir siksnas, kas tur jūsu kājas piestiprinātas pie ķekata. Vienmēr pārliecinieties, ka šīs siksnas ir labi piestiprinātas.

  • Pārliecinieties, ka esat ieguvis jūsu svaram atbilstošus lecējstieņus
    Ja jūs nēsājat pāri lecošiem statņiem ar nepareizu atsvaru jūsu svaram, tie var slikti strādāt un palielināt kritiena risku. Jūs pat varat sabojāt lecošo ķekatu un izraisīt kritienu.

  • Pērciet kvalitatīvu pāri lecošām ķekatām
    Tirgū ir desmitiem dažādu lecamo sietu, sākot no bērnu versijām līdz profesionālām lecošām smailēm. Stīgas var arī ļoti atšķirties pēc uzbūves kvalitātes. Ja jūs gatavojaties veikt lielus lēcienus un mēģināt akrobātiku, iztērējiet mazliet vairāk, lai nodrošinātu, ka jums ir labi izveidots produkts.

Darba sākšana ar ķepu lecēšanu

Lecošās ķekatas radikāli atšķiras no gandrīz jebkura cita sporta veida. Viņiem ir dažas līdzības ar batuta lietošanu, taču jūs arī skrienat un veicat akrobātiku, tos valkājot. Viena lieta ir droša - ķepu lecēšana pārbaudīs jūsu kāju izturību un sirds un asinsvadu veselību. Ja jūs interesē montāža, tā ir lieliska izvēle! Šeit ir daži vienkārši padomi, kā sākt darboties ar ķekatām.

  • Sākumā lēnām
    Nepieciešama zināma kaklasaite, lai pierastu pie lecošajām ķekatām. Pretojieties vēlmei izmēģināt aizmuguri vai citu akrobātiku, kamēr neesat pavadījis labu laiku, izmantojot savas lecošās ķekatas. Jums vajadzētu aizņemt kādu laiku, lai pierastu pie papildu svara uz kājām un atsperu sajūtas.

  • Jāapzinās, ka lecošo statņu izmantošana prasa lielu fizisko sagatavotību
    Pat ja esat fiziski sagatavots, sākumā var šķist, ka lecošās ķekatas ir nogurdinošas. Viņi patiešām pārbauda jūsu kāju izturību un sirds un asinsvadu stāvokli. Sāciet ar īsām sesijām pirmajā mēnesī, lai pakāpeniski palielinātu spēkus. Nebrīnieties, ja pēc pirmajiem mēģinājumiem jūsu kājas jūtas nedaudz ļodzīgas!

  • Vispirms vingriniet staigāt
    Kad pirmo reizi piesienat lecošās ķekatas, vingriniet staigāt apkārt, pirms mēģināt veikt lielus lēcienus. Jūs varat izmantot augstu žogu vai margas, lai palīdzētu jums līdzsvarot, kamēr jūs staigājat apkārt. Koncentrējieties uz to, lai sajustu, cik daudz ķekatas atlec, nospiežot uz leju, un cik daudz viņiem ir saķere. Varat arī izmēģināt dažus stacionārus atlēcienus, vienlaikus izmantojot žogu papildu atbalstam. Pēc neilga laika jūsu pašpārliecinātība palielināsies, un jūs jutīsieties ērti skrienot un lecot ķekatos.

  • Pārbaudiet dažus videoklipus, lai iegūtu padomus un padomus
    Vietnē YouTube ir dažas lieliskas video pamācības, kas aptver pamatus, kas saistīti ar lēciena statņu izmantošanu. Tie ir lielisks resurss lēcienu un uzlabotu kustību pilnveidošanai.

  • Sākumā pielīmējiet plakanas virsmas
    Kamēr jūs redzēsiet daudz video ar pieredzējušiem džemperiem, kuri vienā lēcienā šķērso 6 soļus - apmēram mēnesi turieties ar līdzenu zemi. Lecot ap pakāpieniem vai uz slīpa ceļa, pastāv lielāks risks.

  • Neaizraujies!
    Lecot pāļus, jūs varat justies kā supermens! Jūs lidosiet pa gaisu un lecat pāri augstiem priekšmetiem, pirms jūs to zināt. Izvairieties no kārdinājuma veikt ļoti progresīvus manevrus, kamēr neesat apguvis pamatus. Pirms akrobātikas veikšanas vai mēģinājuma lēkt pāri objektiem, jums vajadzētu pavadīt laiku, lai sajustu, cik smagas ir ķepas uz kājām. Nesteidzies mācīšanās kā tos izmantot un nesteidzini savu progresu.

5 no labākajiem lēciena stiltiem

Šeit ir 5 no labākajām lecošajām ķekatām tirgū. Viņi visi ir labi izgatavoti un garantē, ka sagādās daudz stundu prieka!

Air-Trekkers pieaugušo modelis - oglekļa šķiedras pavasara lēciena stieņi


AIR TREKKERS BW EXTREME 1 Pieaugušo lēciena zīmes 1 pavasara pāris ...


AIR TREKKERS BW EXTREME Pieaugušo lēciena zīmes 1 pavasara pāris ...

neparasti sīkumi jautājumi un atbildes
  • BIONISKĀ LĪDZĪGA DIZAINS: Augstas veiktspējas oglekļa šķiedras atsperes. Kāju aproces un platās velcro saites siksnas drošībai ...
  • RUN, JUMP, FLIP: Skrien ātrāk, lec augstāk. Izmēģiniet parkour, brīvo skriešanu un akrobātiskos flipus un trikus. Brīvroku POGO…
  • Vingrinājums un piemērotība: sirds, ķermeņa galvenā izturība. Rada sportiskās prasmes, kas ideāli piemērotas veiklībai, koordinācijai, līdzsvaram un…

Pārbaudiet cenu

Air-Trekkers ir viens no pazīstamākajiem lecamo ķekatu zīmoliem. Viņu produkti ir labi izgatavoti, ērti valkājami un labi darbojas. Šis modelis ir paredzēts pieaugušajiem, kuru svars ir no 160 līdz 210 mārciņām. Tam ir augstas kvalitātes oglekļa šķiedras atsperes, izturīgs alumīnija rāmis un labi polsterēti ceļa balsti.

Šis modelis var tikt galā ar visu, sākot no vispārējās fitnesa skriešanas līdz aizraujošai akrobātikai un parkūra lēcieniem. Tā kā ķekatas ir tik mazas, tās ir ideāli piemērotas ikvienam, kurš vēlas izpildīt pretēju vai citu uzlabotu triku. Šī produkta izcilā izturība nozīmē, ka tie ir ļoti droši lietojami.

Plusi

  • Spēcīgas un izturīgas oglekļa šķiedras atsperes

  • Augsts konstrukcijas standarts, kas garantē lietošanas ilgumu

  • Ļoti viegls, kas padara tos ideāli piemērotus akrobātikai

Cons

  • Dārgi

Bērnu jaunatnes ķenguru apavi ar lēcienu


Bērnu / bērnu jaunatnes ķenguru apavi, kas lēkā.


Bērnu / bērnu jauniešu kenguru apavu lēciena ķepas fitnesa vingrinājums…

  • -Iconiciris veikals ir atļauts. Sertifikāts: SGS un CE, tas norāda, ka lēciena stabi ir droši spēlējami
  • Slodzes diapazons: Svars: 66 ~ 110 mārciņas / 30 ~ 50 kg
  • Pekinas 2008. gada olimpiskās spēles Spēles Īpaša produkta piegādātājs

Pārbaudiet cenu

Šis ir fantastisks bērniem paredzētu lecamo ķekatu pāris. Viņi mēra 23 ar pusi collas līdz augšējai kronšteinam ar pēdu spilventiņu, kas atrodas 10 collu attālumā no zemes. Tas padara tos par ideālu izmēru vecākam bērnam vai pusaudzim.

Šīm lecošajām ķekatām ir plakana atspere, kuru kontrolē deformācija - tas nozīmē, ka kustība ir ļoti taisna attiecībā pret zemi, padarot tās viegli līdzsvarojamas. Šis produkts ir paredzēts bērnam, kurš iegūst pirmo pāri lecošajām ķekatām un veiks pamata lēcienus.

Plusi

  • SGS un CE drošības sertifikāti

  • Izturīga un kvalitatīva konstrukcija

  • Paredzēta drošai un stabilai lietošanai bērniem

Cons

  • Nav piemērots akrobātikai

Skyrunner pieaugušo lēciena stieņi


Skyrunner Pieaugušo ķenguru apavi Vīriešu sieviešu fitnesa ...


Skyrunner Pieaugušo ķenguru apavi Vīriešiem - sievietes, fitnesa…

  • Sertifikāts: SGS un CE, tas norāda, ka šo lēcienu ir droši spēlēt
  • Slodzes diapazons: Svars: 155 ~ 200 Ibs / 70 ~ 90kg
  • Izgatavojis : Pekinas 2008. gada Olimpisko spēļu īpašā produkta piegādātājs

Pārbaudiet cenu

Ja jūs meklējat jautru veidu, kā mazināt stresu un zaudēt svaru, šie Skyrunner lecošie stabi ir gudrs ieguldījums. SGS un CE sertificēti stabi ir droši lietojami ikvienam - jūs varat praktizēt trikus vai vienkārši lēkt, lai sadedzinātu kalorijas.

Uzticami un augsto tehnoloģiju džemperi ir izgatavoti no izturīgiem materiāliem un aprīkoti ar dubultu stiprinājumu sistēmu, kas lieliski notur jūsu kājas uz platformas. Visa sistēma ir tik ērta, ka statņi tiešām jutīsies kā dabiski jūsu kāju pagarinājumi.

Pateicoties to izturīgajai konstrukcijai un ciešajai stiprinājumu sistēmai, lecošos stabus var izmantot augstiem lēcieniem, akrobātikai un pat intensīvai skriešanai. Neskatoties uz to, ko norāda ražotāja nosaukums, jūs patiesībā nesasniegsiet debesis. Bet mēs esam šeit, lai garantētu, ka jūs tuvosities.

Plusi

  • Atbilst drošības prasībām

  • Izgatavots no izturīgiem materiāliem

  • Dubultā piestiprināšanas sistēma

  • Lieliska cenas un kvalitātes attiecība

Cons

  • Iesācējiem sākumā var rasties grūtības siksnu pievilkšanā

Pieaugušo ķenguru apavu lecējstieņi


Pieaugušo ķenguru apavu lēciena stila fitnesa vingrošana ...


Pieaugušo ķenguru apavu lēciena stila fitnesa vingrinājums…

lietas, ko uzzīmēt savam priekam
  • Sertifikāts: SGS un CE, tas norāda, ka šo lēcienu ir droši spēlēt
  • Slodzes diapazons: Svars: 200-242lbs / 90 ~ 110kg
  • Izgatavojis : Pekinas 2008. gada Olimpisko spēļu īpašā produkta piegādātājs

Pārbaudiet cenu

Šis ir vēl viens lielisks Skyrunner lecamo ķekatu pāris. Šis pāris ir paredzēts smagākiem pieaugušajiem diapazonā no 200 līdz 242 mārciņām. Tam ir izturīgs alumīnija rāmis un labi iebūvēts stiklplasta atsperis, kas garantē daudzu gadu prieku. Šīs lecošās ķekatas ir lieliska iespēja pieaugušajiem, kuri vēlas izklaidēties, izklaidējoties. Lielākā daļa pieaugušo, skrienot šajās ķekatās, var sasniegt 10 jūdzes stundā un lēkt gaisā pat 7 pēdas.

Plusi

  • SGS un CE drošības sertifikāti

  • Izturīga un kvalitatīva konstrukcija

  • Ļoti izdevīgi!

Cons

  • Neviens, tas ir lielisks lecamo ķekatu pāris, kas ir pieejams un labi izgatavots

Pārlēkšanas putnu lēciena stieņi


1. spēle:

Imitācija

Šī pirmā spēle ir vienkārša un jautra jebkurai grupai, bērniem, vai pieaugušajiem. Spēle sākas ar to, ka visi veido apli. Kāds sāks ar nelielu vai lielu darbību, piemēram, snapping vai deju kustību. Spēlētājs var arī izvēlēties atskaņot kaut kādu skaņu, piemēram, suns rej vai svilpo īsu melodiju. Jo dumjāk, jo labāk. Nākamais cilvēks lokā darīs visu iespējamo, lai atdarinātu šo skaņu vai darbību, un nākamais atdarinātu šo personu utt. Un tā tālāk. Spēle ir līdzīga telefonam. Jūs domājat, ka skaņas vai darbības atdarināšanai vajadzētu būt vienkāršai, taču, jo vairāk cilvēku to mēģina, jo vairāk tā kļūst sagrozīta un uzjautrinoša. Tas ir viens no labākajiem un smieklīgākās lietas, ko darīt telpās lietainā pēcpusdienā kopā ar saviem bērniem un viņu draugiem.

2. spēle:

Desmit streiki, un jūs esat ārā!

Šo nākamo spēli var spēlēt jebkura vecuma grupa un mazās vai lielās grupās. Katrs indivīds aiztur katru pirkstu, norādot “streiku” skaitu, ko viņi saņem, pirms viņi ir izgājuši. Katrs cilvēks pa vienam paziņos kaut ko tādu, kas ir patiess par sevi, bet, cerams, nav taisnība par pārējiem grupas locekļiem. Nemaldieties to ar “ Nekad neesmu spēlējis , Vai “ Patiesība vai risks ”Spēle tomēr. Piemēram, es varētu paziņot, ka man pieder suns. Tas, kurš var pateikt “Man arī pieder suns”, ir drošībā. Bet kam suns nepieder, tam jāpieliek pirksts. Kad kādam beidzas pirksti, tie ir ārā. Uzvar pēdējais, kuram pirksts ir uz augšu. Mērķis ir pateikt kaut ko tādu, kas attiecas uz tevi, bet NAV uz citiem, tāpēc jo unikālāk tu to vari padarīt, jo labāk. Šī spēle mudina spēlētājus pievērst uzmanību un uzzināt par citiem grupas dalībniekiem, lai viņi varētu stratēģiski plānot savu kārtu.

3. spēle:

Rocks uz priekšu!

Šai spēlei ir nepieciešami daži rekvizīti, patiešām jebkas, ko var likt uz zemes kā šķērsli, piemēram, apavu, spilvenu, rotaļlietas, krēslus utt. Par kapteini tiek izvēlēts viens cilvēks, kurš atrodas pie “kuģa” stūres, bet nevar redzēt kaut ko stipras miglas dēļ (šim loceklim ir aizsietas acis). Pārējā grupa ir biedri, kuri meklē visus šķēršļus, kas varētu nogremdēt kuģi, piemēram, akmeņus, rifus utt., Kurus apzīmē dažādi šķēršļi, kas visā zemē novietoti telpā. Grupa, izmantojot tikai savus vārdus, darīs visu iespējamo, lai virzītos kapteinim ar aizsietām acīm cauri šķēršļiem, nepieskaroties nevienam no tiem. Ja vēlaties, varat atļaut “nosūtīt” 1 vai 2 otas pret šķērsli, kas nedaudz atvieglo spēli. Tomēr spēle ir visjautrākā, ja kapteinim tiek likts pildīt savus pienākumus, un katrs ekipāžas biedrs var pateikt tikai vienu padomu. Tas ir īpaši pamanāms, ja komanda ir diezgan liela. Jo vairāk kremētu, jo labāka kļūst spēle.

4. spēle:

Atpakaļ uz nākotni

Šajā spēlē piedalās 2–4 spēlētāji, kuriem būs nepieciešamas dažas minūtes, lai improvizētu sižetu īsai ainai, bet tas netiks izpildīts. Tad auditorija izlems, vai viņi vēlas redzēt, kas notika pirms šīs ainas vai kas notiek pēc tam. Šī spēle veicina komandas darbu dalībnieku vidū un ir vienkārši amizanta auditorijai. Šī spēle vislabāk darbojas draugu grupai vai ģimenes locekļi nedēļas nogalē, kur daži dalībnieki vēlas spēlēt sabiedrības spēli, bet citi vienkārši vēlas izklaidēties bez piepūles. Ja esat īpaši radošs vai zinošs, varat mēģināt sajaukt reālu vēsturi ar izdomātiem faktiem, lai auditorijai padarītu lietas vēl interesantākas.

5. spēle:

Pagriezieties un uzticieties

Šī nākamā spēle ir lieliska, lai veidotu uzticību un komandas darbu . Tas ir viens no labākās komandas veidošanas spēles un aktivitātes izmēģināt jebkurā gadījumā. Lieciet grupai izveidot loku, kurā visi stāv patiešām cieši kopā. Pēc tam uzdodiet grupai veikt ceturtdaļgriezienu pa kreisi. Tad palūdziet visiem pārcelties, nostājoties vēl ciešāk. Pēc tam palūdziet visai grupai vienlaikus apsēsties. Ja tas tiek izdarīts pareizi, katrs grupas dalībnieks galu galā sēdēs viens otram uz ceļiem. Ja jūs patiešām vēlaties viņus izaicināt, uzdodiet viņiem staigāt sēžot, sakot, ar kuru pēdu sākt. Tomēr esiet piesardzīgs, lai šis konkrētais uzdevums varētu beigties ar nelielām traumām. Esiet atbildīgs un organizējiet šo spēli vietā, kur grīda ir pietiekami mīksta, lai novērstu jebkādus bojājumus, kas varētu rasties šāda izaicinājuma laikā.

6. spēle:

Astoņkājis

Šī nākamā spēle ir vienkārša un padara vienu no labākajām bērnu vai pusaudžu improvizācijas spēlēm. Tas labi darbojas arī pieaugušajiem. Grupa sākas vai nu aplī, vai līnijā, katram spēlētājam turoties rokās. Pēc tam grupa pārvietojas ar neizbēgamu cilvēku jucekli. Lai iegūtu lielāku prieku, palūdziet grupai pēc tam izmēģināt un atraisīt sevi. Piedaloties šajā jautrajā improvizācijas spēlē lielākajā daļā vecumu, jūs noteikti saņemsiet daudz smieklu.

7. spēle:

Žargonu žargons

Šī improvizācijas spēle ir veidota ap indivīdu, piedaloties auditorijai . Indivīds sāk izsaukt visus vēlamos vārdus ar mērķi pateikt pēc iespējas vairāk vārdu, kuriem nav nekādas saistības ar iepriekšējo vārdu. Piemēram, es varētu teikt: beisbols , debesis, gulta, suns, lampa, spuldze ”, bet pie spuldzes es apstātos, jo pastāv saistība starp lampu un spuldzi. Šī spēle veicina radošumu un koncentrējas uz indivīdu un modrību no grupas, jo viņi būs tie, kas apturēs indivīdu, kad tiks izveidota saikne.

8. spēle:

Ātri uz priekšu / atpakaļ

Šajā spēlē jums būs jāizvēlas “režisors”, un pārējā grupa kalpos kā aktieri. Aktieri izspēlēs ainu, un režisors jebkurā brīdī var “pārtīt” vai “ātri uz priekšu”, kurā brīdī aktieri attiecīgi pielāgos savu ainu. Šī ir lieliska spēle improvizēto prasmju uzlabošanai, kā arī liek aktieriem strādāt vienoti, it īpaši spēles “ātri uz priekšu”. Tas ir vēl jautrāk, ja jūs pieņemat stingrus noteikumus, piemēram, “pēc z attīšanas vārds jāaizstāj ar vārdu x ar vārdu y”. Spēle šādā veidā pārbauda dalībnieku atmiņu, vienlaikus saglabājot diezgan jautru un svaigu visu laiku. Kopumā lieliska spēle pacietīgiem un radošiem cilvēkiem.

9. spēle:

Aktīva auditorija

Šī spēle tiek spēlēta ar 1-3 spēlētājiem kā “stāstniekiem”, un pārējā grupa sniedz palīdzību, kad stāstnieki meklē pūļa radošās idejas. Piemēram, stāstnieks var teikt: “Man patīk itāļu ēdieni, bet mans visu laiku iecienītākais ēdiens ir…” Šajā brīdī auditorija varēja izkliegt “netīras zeķes” vai “pludmales dvieli”, un stāstnieks turpinātu: “Man patīk itāļu valoda ēdiens, bet mans visu laiku mīļākais ēdiens ir netīras zeķes. Netīras zeķes vienkārši nonāk vietā, kad esmu izsalkusi. ' Stāsts var turpināties tik ilgi, cik vēlaties. Šī ir lieliska improvizācijas spēle, kas mudina stāstniekus izmantot savu radošo pusi. Tas arī noved pie dažiem lieliski joki uz ko var atsaukties ilgu laiku. Dažos gadījumos spēli varēja burtiski turpināt vairākas stundas bez pārtraukumiem. Tas ir jautrības līmenis, par kuru mēs runājam, kad mums ir tik interaktīva spēle kā šī.

10. spēle:

Balss

Šī nākamā spēle ir lieliski piemērota improvizācijas nodarbībai vai vienkārši jautrai spēlei, kurā ikviens var iesaistīties . Tas var notikt uz skatuves vai jebkur, kur ir pietiekami daudz vietas. Grupa, atņemot vienu, nāks klajā ar ainu, kurā rīkoties. Viens indivīds nedarbosies, bet tā vietā būs “neredzamā varoņa” balss, kurš pārējiem dalībniekiem būs jāiekļauj viņu skatījumā. “Balss” ir it kā neredzams varonis, kuru aktieri var redzēt, bet skatītāji - nē. Tā ir lieliska spēle īpaši bērniem, jo ​​tā liek viņiem izmantot iztēli un radošumu, lai izveidotu saistošu stāstu.

kāršu spēles par 2 gab

11. spēle:

Klīst baumas ka…

Tas ir lieliski iesildīšanās spēle jebkurai grupai. Visi spēlētāji sēž lokā. Pirmā persona norāda uz cilvēku un nočukst: 'Vai dzirdēji ...?' blakus esošajai personai. Šī persona apstiprina un papildina dumjš baumas. Piemēram, spēle var sākties ar to, ka spēlētājs norāda uz pretī esošo cilvēku un čukst kaimiņam: 'Vai dzirdējāt, ka Džo ir apgriezti novecošanās traucējumi un viņam faktiski ir vairāk nekā 200 gadu?' Tad kaimiņš varētu dramatiski elpot un čukstēt savam kaimiņam: 'Vai jūs dzirdējāt, ka Džo ir pretējs novecošanās traucējums un viņš faktiski ir vairāk nekā 200 gadus vecs un ir no Marsa?' Tas turpināsies līdz brīdim, kad persona, kas sēž blakus Džo, auditorijai izstāstīs kolektīvās baumas, kuras viņa / viņa dzirdēja par Džo. Šī spēle veicina radošumu un uzsver atmiņas atsaukšanu, kā arī noteikti novedīs pie jautrības jokos. Varat arī izveidot savus noteikumus, lai spēli padarītu vēl jautrāku. Piemēram, jūs varat piespiest spēlētājus izveidot šādu baumu atskaņu ar iepriekšējo. Tas pats par sevi jau jautrai un radošai spēlei piešķir vēl lielāku radošumu.

12. spēle:

Sinhronizācijā

Šajā spēlē jums būs jāizdomā trīs lietas, kuras var viegli atdarināt ar roku žestiem. Piemēram, ja izvēlējāties karali, zīme varētu būt izmantot rokas, veidojot vainagu virs galvas. Ja jūs izvēlējāties vistu, zīme varētu būt boba galva un klauvēšana. Apsveriet šo spēli ar šarādēm vai tās daļu Spēle Fishbowl ja tev patīk. Atdarinošā daļa ir vienāda visā tāfelē. Jūs varat izvēlēties jebko, tikai pārliecinieties, ka visi spēlētāji zina trīs lietas, par kurām ir panākta vienošanās, un kādas ir viņu pazīmes. Pēc jūsu signāla katrs spēlētājs izvēlēsies vienu no trim lietām un izdarīs atbilstošo zīmi. Spēle turpinās, līdz visi grupas dalībnieki izvēlas vienu un to pašu, lai rīkotos. Ir jautri skatīties, kurš kuru grupu vada, kurā rīkoties, un kurš ir spītīgs sekot!

13. spēle:

Grupa Mime

Šī pēdējā spēle ietver grupas koordināciju, lai atdarinātu grupas darbību . Piemēram, virves vilkšana, laivas airēšana, 10 cilvēku velosipēda tirdzniecība utt. Šī spēle mudina skatītājus ierosināt un spēlētājus strādāt komandā. Ja auditorijas nav, tad vienkārši lūdziet kādam no spēlētājiem ieteikumu, ko atdarināt. Atkal tas var ilgt vairākas stundas, ņemot vērā faktu, ka jūs un jūsu komandas biedri esat jauni un enerģijas pilni.

Tur jums tas ir, 13 jautras improvizācijas spēles . Vai jums joprojām ir nepieciešams jautrāka spēle ieteikumi? Pārbaudiet mūsu plašo piedāvājumu kauliņu spēļu saraksts arī!

Labākās uzlabošanas spēles bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem: noteikumi

Kā mēs teicām šī raksta sākumā, arī improvizētajām spēlēm ir likumi. Nav svarīgi, vai komandas veidošanas sesijai izvēlaties spēlēt iesildīšanās spēles, pusaudžiem paredzētas improvizācijas spēles, lai viņus šovasar aizņemtu, vai situācijas balstītas improvizācijas spēles, lai spēlētu izrādi vai izrādi. Noteikumi galvenokārt ir tas pats. Teātra prakses iedvesmoti, tie izklausās šādi:

  • Nenoliedziet neko, noliegšana ir sliktākā improvizēto spēļu prakse. Vienmēr ir jāpiekrīt apgalvojumam. Turklāt, lai iegūtu labu uzlabojumu, jūs spēlējat spēli atbilstoši JĀ UN…
  • Nekad neuzdodiet jautājumus ar atvērtu galu;
  • Vienmēr sniedziet paziņojumu;
  • Uzlaboto spēļu un vingrinājumu rezultātiem nav obligāti jābūt smieklīgiem. Starp improvizāciju un stand-up komēdiju ir lielas atšķirības, tāpēc jums vajadzētu zināt, kura ir kura. Ja materiāls stāvus vajadzētu būt smieklīgi , improvizācijā tas nav likums likt cilvēkiem smieties, lai gan mēs visi esam pieraduši pie komēdiskiem improvizāciju šoviem.
  • Paturiet prātā partnerus, ar kuriem kopā pamodāties, it kā jūs tos izskatītos labi, jūs izskatīsities arī labi;
  • Vienmēr pastāstiet stāstu, lai cik īss vai absurds tas būtu;
  • Kļūdīties ir labi.

Uzlabošanas spēles: dalieties ar savu stāstu!

Vai jūs kādreiz esat spēlējis bērnu spēles bērniem kopā ar saviem bērniem? Kā būtu ar īsām improvizācijas spēlēm ar draugiem, kuri nāk nedēļas nogalēs? Vai dodat priekšroku improvizācijas spēlēm komandas saliedēšanas sesijās ar saviem darbiniekiem vai kolēģiem? Pastāstiet, vai kādreiz esat nodarbojies ar tik jautru darbību un kā tas darbojās! Mēs labprāt dzirdētu no jūsu pieredzes un jautru improvizācijas spēļu piemēriem, ko var spēlēt ikviens!

Piedāvātais attēls, izmantojot Pixabay

Interesanti Raksti