Kā pasniegt tenisā: instrukcija labākai pasniegšanai

Teniss ir skaista sports . Tas palīdz jums būt aktīviem, izklaidēties un izbaudīt lielisko ārā .

Tomēr tas nozīmē, ka tas nebūt nav dabisks sporta veids. Teniss ir ļoti konkurētspējīgs, izaicinošs sporta veids, kas jāapgūst, īpaši tiem, kas tikai sāk darbu.



Jūs varētu domāt, ka vienīgais veids, kā patiesi iemācīties spēli, ir algot profesionālu treneri vai instruktoru. Lai gan tas patiešām var būt noderīgs, tas ir arī dārgs un nebūt nav jūsu vienīgā iespēja.



Pateicoties internetam, tagad varat skatīties videoklipus, lai uzzinātu, piemēram, kā kalpot tenisā vai kā uzlabot savu šūpoles. Neatkarīgi no tā, ko vēlaties uzzināt, jūs droši vien varat, vienkārši dodoties uz YouTube.

viegli vispārīgi jautājumi un atbildes pieaugušajiem

Papildus tam, ko mācāties no videoklipiem, varat arī sekot dažiem noderīgiem padomiem, lai uzzinātu, kā kalpot tenisā.



Atcerieties nostājas nozīmi

Daudziem cilvēkiem tas rada iespaidu mācīšanās Tas, kā kalpot tenisā, ir viss, ko jūs darāt ar roku un bumbu.

Lai arī šīs lietas patiešām ir svarīgas, citas, mazākas lietas ir vienlīdz svarīgas un darbojas kopā, lai palīdzētu jums pilnveidot savu kalpošanu.

Viena šāda “maza lieta” ir jūsu nostāja. Ja jūs nestāvat pareizi, tad jums būs grūti pavadīt bumbu precīzi.



Lai kalpotu pareizi, jūs vēlaties novietot kājas tā, lai jūsu priekšējā pēda būtu vērsta uz labo tīkla stabu. Jūsu aizmugurējai pēdai jābūt blakus bāzes līnijai. Šī nostāja, protams, tiks mainīta, ja esat kreilis spēlētājs.

lietas, par kurām jārunā ar kādu, kas jums patīk

Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, runājot par nostāju, ir turēt muguras pēdas pirkstus vienā virzienā ar labās kājas papēdi. Tas palīdzēs palielināt stabilitāti, kad jūs kalpojat, un padarīs vienmērīgāku, spēcīgāku servi.

Kaut arī nostāja var šķist vienkārša, ja jūs to apgūsiet, jūs atradīsit, ka pasniegšana ir daudz vienkāršāka.

Kā kalpot tenisā:

Prakse padara perfektu

Kaut kas cits, ko jūs vēlaties paturēt prātā, strādājot, lai pilnveidotu savu kalpošanu, ir tas, ka atkārtošanās un daudz prakses ir būtiskas jūsu panākumiem.

Labākie tenisa profesionāļi ieteiks ikdienā aizpildīt grozu ar 100 bumbām (vai vairāk, ja jūs to spējat pārvaldīt).

ko jūs darītu scenārijus pieaugušajiem

Kad grozs būs pilns, vēlēsities to iznest tenisa kortā un pēc tam pasniegt, līdz grozs būs tukšs.

Ja tas šķiet daudz darba, tas ir, bet tas ir tāds darbs, kas ļaus jums godīgi uzlabot savu servi, tāpēc nevairieties no tā.

Apgūstiet savu lozēšanu iepriekš

Jebkas cits

Kā minēts iepriekš, jūsu kalpošanas spēka noteikšanā ir daudz mazu lietu.

Vēl viens “sīkums” ir tavs lozēšana. Pilna pasniegšana ir veidota ap šo sākotnējo lozēšanu, tāpēc tai ir jābūt perfektai.

Vienkāršs veids, kā apgūt lozēšanu, ir dažu bumbu iznešana uz laukumu. Tad nostājieties servēšanas pozīcijā un iemetiet bumbu. Jūsu mērķis būs, lai bumba nonāktu tieši ķermeņa priekšā. Tas ir sarežģītāk, nekā izklausās, un tas prasa zināmu praksi, lai to apgūtu.

Kad jūs vienmēr esat panācis, lai bumba nonāktu tur, kur vēlaties, tas ir labs rādītājs, ka jūs esat iemetis un esat gatavs pāriet uz prasīgākiem treniņiem.

Izmēģiniet platformas apkalpošanas pozīciju

Papildus vispārējai praksei jūs esat arī aicināts izmēģināt dažāda veida nostājas. Tas ļaus jums atrast sev piemērotāko apkalpošanas vietu.

Pēc tam, kad esat apguvis pamata nostāja , izmēģiniet platformas kalpošanas stāju.

ģeogrāfijas jautājumi un atbildes

Izmantojot šo vienkāršo nostāju, jūs vēlaties saglabāt savas kājas tajā pašā stāvoklī, kādā jūs kalpojat. Tādējādi, tā vietā, lai kustinātu pēdas, jūs saliekat ceļus, noliecat ķermeni un ar kustību uz augšu iespiežat servi.

Šī vienkāršā nostāja labi darbojas daudziem cilvēkiem, tāpēc ir vērts to izmēģināt.

Koncentrējieties uz sava

Kalpošana muskuļiem

Visa prakse un smagais darbs pasaulē jums nepalīdzēs, ja jums tā nav spēcīgi apkalpojošie muskuļi .

Jūsu augšdelmiem, kājām un plaukstas locītavām jābūt veselām, stingrām un spējīgām, ja jūs gatavojaties izcili kalpot.

sīkumi, par kuriem runāt

Viens no veidiem, kā tos izveidot muskuļi notiek ar praksi. Viņi dabiski nostiprināsies, jo vairāk jūs praktizēsiet savu kalpošanu.

Tomēr mazs papildu darbs sporta zālē, kas vērsts uz šīm vietām, arī nekaitē.

Kā redzat, iemācīties servēt tenisā nav viegli, bet tas ir iespējams. Jums ir jāapņemas veikt darbu!

Piedāvātais attēls, izmantojot Pixabay

Interesanti Raksti